Студия триатлона у м. Черная Речка
Доказанная собственными победами методика подготовки к железным дистанциям
Тренировка на станке Tacx
Тренировка на велотренажере
Гипоксическая тренировка
Мы комбинируем различные виды тренировок и опираемся на ваши личные предпочтения и цель подготовки, разрабатывая индивидуальную тренировочную программу.
Сделайте первый шаг - запишитесь на пробную тренировку
Научно доказанный эффект
Нобелевская премия по медицине 2019-го года - за исследование влияния гипоксии на организм
7 октября 2019 года Уильям Келин совместно с Петером Ратклиффом и Греггом Семенце получил. Нобелевскую премию по медицине за исследование того, как живые клетки реагируют на присутствие кислорода.
7 октября 2019 года Уильям Келин совместно с Петером Ратклиффом и Греггом Семенце получил. Нобелевскую премию по медицине за исследование того, как живые клетки реагируют на присутствие кислорода.
Подходит для подготовки к соревнованиям любого уровня
Тренировки с эффектом гипоксии одобрены Мировым Анти-Допинговым Агентством (WADA) для увеличения выносливости и снижения лактатного порога
2006 г. - Всемирная антидопинговая ассоциация (WADA) постановила, что высотные тренировки включая высотные симуляторы, являются законными для подготовки спортсменов к спортивным соревнованиям.
2006 г. - Всемирная антидопинговая ассоциация (WADA) постановила, что высотные тренировки включая высотные симуляторы, являются законными для подготовки спортсменов к спортивным соревнованиям.
Гипоксические тренировки можно проводить даже без физической нагрузки и двигательной активности
Реабилитация после травм *
Как правило, если вы активно тренируетесь, травмы полностью исключают физические нагрузки и тренировки. Гипоксические тренировки нагружают ваш организм без задействования
Реабилитация после COVID-19 *
Интервальные гипоксические тренировки в покое укрепляют организм и даже сниженная сатурация перестаёт быть проблемой
Нет возрастных ограничений
Тренироваться могут и дети и пожилые люди
Попробуйте эффект интервальной гипоксии на себе
Ответы на вопросы
- Увеличение МПК / Vo2Max (Максимального Потребления Кислорода)
- Повышение лактатного порога (ПАНО) - благодаря увеличению количества митохондрий
- Быстрое восстановление после травм в результате повышения гормона роста
- Улучшение экономичности в биомеханике - мозг учится выключать "лишние" мышцы для эффективного использования доступного кислорода
- Снижение пульса (ЧСС) в покое - больше капилляров, сердцу проще прокачивать кровь
- Снижение высокого артериального давления - новые, чистые от холестерина капилляры не требуют повышенного давления для прокачки крови (при условии чистых почек)
- Повышение иммунитета за счет интенсивного выведения мокроты из легких
- Защита сердца от перегрузок за счет увеличенного количества капилляров
- Помогают адаптироваться к недостатку кислорода в условиях высокогорья, где содержание кислорода значительно ниже обычного, снять большую часть негативных последствий, связанных с этим.
- Любителям горного туризма и горнолыжного спорта
- Трейлраннерам и альпинистам
- Любителям активного образа жизни
- Профессиональным спортсменам, для подготовки к стартам и поддержания организма в форме
- Начинающим спортсменам для ускорения прогресса развития
- Всем, кто хочет увеличить свою выносливость и всегда чувствовать силу и энергию в мышцах
Гипоксия действительно может иметь отрицательные последствия, начиная от головокружения, заканчивая потерей сознания. Такое часто случается с неподготовленными горными туристами. Цель интервальных гипоксических тренировок в обратном - увеличить устойчивость организма к этому состоянию. Тренировки в нашем центре проводятся под наблюдением профессионального тренера и полностью безопасны. До начала тренировок мы проводим подробный опрос, по его результатам, мы выявляем все противопоказания.
Противопоказаниями к гипоксическим тренировкам являются:
- Хронические заболевания сердечно-сосудистой системы
- Заболевания печени и почек
- Тяжелые формы бронхиальной астмы и подобные
- Нежелание тренироваться и достигать новых высот 😉
- Знакомство с тренером
- Подробный опрос перед первой тренировкой
- Пробная тренировка, на которой вы поймёте, как именно хотите тренироваться, а мы подберём подходящий курс тренировок - по продолжительности и частоте тренировок
- Обязательный анализ крови перед первой тренировкой
- Первая тренировка и тестирование организма: объём легких, тест Руфье
- Тренировки по индивидуальному плану под наблюдением профессионального тренера
- По окончании курса тренировок - повторное тестирование организма и анализ крови для закрепления результата
- Сертификат и подробный отчёт о динамике изменений организма в течение курса, рекомендации для дальнейшего поддержания формы
Когда нужен курс гипоксических тренировок?
- Для подготовки к соревнованиямГипоксические тренировки могут заменить сборы в высокогорье и сэкономить вам порядочную сумму денег и много времени
- В межсезонье для поддержания формыЗанимаясь с гипоксикатором 1-2 раза в неделю, можно удерживать эффект увеличенной выносливости и сделать это состояние своим обычным
- В любое другое время, если вам важно состояние вашего здоровьяГипоксические тренировки не только развивают сердечно-сосудистую систему, но и помогают с профилактикой заболеваний лёгких
Записаться на пробную тренировку
Оставьте контакты и выберите дату, мы перезвоним вам
Оставить заявку на курс гипоксических тренировок "12"
Это 12 тренировок по индивидуальной программе в нашем центре. Оставьте контакты, мы перезвоним вам и расскажем подробнее
К сожалению мы не можем гарантировать наличие свободного слота у тренера в выбранную дату, но мы сделаем всё, что в наших силах
Оставить заявку на курс гипоксических тренировок "18"
Это 18 тренировок по индивидуальной программе в нашем центре. Оставьте контакты, мы перезвоним вам и расскажем подробнее
К сожалению мы не можем гарантировать наличие свободного слота у тренера в выбранную дату, но мы сделаем всё, что в наших силах
Оставить заявку на курс гипоксических тренировок "24"
Это 24 тренировки по индивидуальной программе в нашем центре. Оставьте контакты, мы перезвоним вам и расскажем подробнее
К сожалению мы не можем гарантировать наличие свободного слота у тренера в выбранную дату, но мы сделаем всё, что в наших силах
Более подробно про тренировочный процесс вам расскажет наш тренер
Укажите свой номер телефона и мы перезвоним вам в течение 15-ти минут
Отправляя форму, я даю согласие на обработку персональных данных для целей, определяемых Политикой конфиденциальности